LE CHEMIN EST D'ABORD INTÉRIEUR

Le yoga dépasse de loin le rectangle du tapis. Apprendre à ralentir, à goûter le moment présent, à s'ouvrir aux autres, à devenir sa meilleure amie… les bénéfices d'une pratique régulière rayonnent au-delà de la séance, en diffusant joie et santé dans la vie de tous les jours. L'enseignante partage un yoga joyeux avec des postures accessibles afin que chacun explore son corps. Un style ludique, libre et créatif pour le plaisir du mouvement. Succombez-y grâce aux séquences complètes en photos, détaillées avec leurs bienfaits, contre-indications et méditations.

Yoga, vers un chemin intérieur, Claire Lalande, Solar, 19,90 €