Esprit Yoga

LE CHE­MIN EST D'ABORD IN­TÉ­RIEUR

- Lifestyle

Le yo­ga dé­passe de loin le rec­tangle du ta­pis. Ap­prendre à ra­len­tir, à goû­ter le mo­ment pré­sent, à s'ou­vrir aux autres, à de­ve­nir sa meilleure amie… les bé­né­fices d'une pra­tique ré­gu­lière rayonnent au-de­là de la séance, en dif­fu­sant joie et san­té dans la vie de tous les jours. L'en­sei­gnante par­tage un yo­ga joyeux avec des pos­tures ac­ces­sibles afin que cha­cun ex­plore son corps. Un style lu­dique, libre et créa­tif pour le plai­sir du mou­ve­ment. Suc­com­bez-y grâce aux sé­quences com­plètes en pho­tos, détaillées avec leurs bien­faits, contre-in­di­ca­tions et mé­di­ta­tions.

Yo­ga, vers un che­min in­té­rieur, Claire Lalande, So­lar, 19,90 €

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