LE PÉDILUVE

Allongé sur le tapis, les jambes soulevées, un pied fait la toilette de l'autre en le frottant dessus, dessous, par les côtés, devant, derrière. Cet exercice développe la dextérité du pied qui frotte. Les jambes levées favorisent la circulation sanguine en activant le retour veineux. Changez de pied.