Esprit Yoga

LA PRIÈRE

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En équi­libre sur les or­teils, as­seyez-vous sur les ta­lons, dos droit, re­gard fixe, mains en prière. Res­tez 6 res­pi­ra­tions pour dé­ve­lop­per la to­ni­ci­té des or­teils ain­si que leur écar­te­ment. Comme toutes les pos­tures sta­tiques d'équi­libre, elle dé­ve­loppe an­crage et pré­sence.

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