Esprit Yoga

LE CHIEN SUR LES PATTES RE­TOUR­NÉES

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Ins­tal­lez-vous dans la pos­ture du chien-tê­teen-bas, en vous ap­puyant sur le des­sus des or­teils. Les jambes sont lé­gè­re­ment flé­chies. Res­tez en pos­ture sta­tique plu­sieurs res­pi­ra­tions pour vi­vi­fier et éti­rer les cous-de-pied.

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