Esprit Yoga

L'AL­LER-RE­TOUR

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De­bout, fer­mez les yeux et jouez avec votre équi­libre en dé­pla­çant le poids du corps vers l'avant des pieds en ins­pi­rant, vers les ta­lons en ex­pi­rant. Ob­ser­vez com­ment tous les pe­tits muscles de vos pieds s'im­pliquent pour main­te­nir le corps de­bout.

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