Esprit Yoga

BENEFICES

- Health

Sur le plan phy­sio­lo­gique, cette pos­ture ren­force les épaules, ré­gule la res­pi­ra­tion, amé­liore le sys­tème di­ges­tif, ren­force la sangle ab­do­mi­nale et ré­gule en­tiè­re­ment la cir­cu­la­tion du sang. D'un point de vue émo­tion­nel, elle aide à ré­duire le stress et la dé­pres­sion et à cal­mer le men­tal.

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