Esprit Yoga

1. La pra­tique pos­tu­rale

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C'est une es­pèce d'au­to-ré­édu­ca­tion res­pi­ra­toire en per­met­tant l'ou­ver­ture de la cage tho­ra­cique et l'abais­se­ment du dia­phragme. Les pos­tures d'ou­ver­ture et les pos­tures « dé­blo­quant » le dia­phragme, comme la bas­cule du bas­sin ou les pos­tures en flexion, se­ront pri­vi­lé­giées. Pour cette par­tie on pour­ra se ré­fé­rer aux pos­tures pro­po­sées dans la ru­brique de yogathérap­ie du nu­mé­ro pré­cé­dent d'es­prit Yo­ga (N° 52).

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