1. La pratique posturale

C'est une espèce d'auto-rééducation respiratoire en permettant l'ouverture de la cage thoracique et l'abaissement du diaphragme. Les postures d'ouverture et les postures « débloquant » le diaphragme, comme la bascule du bassin ou les postures en flexion, seront privilégiées. Pour cette partie on pourra se référer aux postures proposées dans la rubrique de yogathérapie du numéro précédent d'esprit Yoga (N° 52).