Esprit Yoga

Check-up de la pos­ture

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La meilleure fa­çon de vé­ri­fier si nos pieds sont cen­trés et équi­li­brés est de contrô­ler les se­melles de nos chaus­sures. Sont-elles plus consom­mées à l'in­té­rieur ou à l'ex­té­rieur du ta­lon ? Si vous re­mar­quez une usure ex­ces­sive sur une par­tie de la se­melle, c'est que le pieds s'est dé­pla­cé de son axe cen­tral nous for­çant alors, in­cons­ciem­ment, à pous­ser sur le ge­noux, les hanches ou en­core le bas du dos.

 ??  ?? Les chaînes myo­fas­ciales et les cous­si­nets sous les or­teils sont le point de force du pied. Un fonc­tion­ne­ment cor­rect de cette zone est né­ces­saire pour l'équi­libre de la pos­ture.
Les chaînes myo­fas­ciales et les cous­si­nets sous les or­teils sont le point de force du pied. Un fonc­tion­ne­ment cor­rect de cette zone est né­ces­saire pour l'équi­libre de la pos­ture.

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