Esprit Yoga

Pleine conscience éco­res­pon­sable

- Ecology

On parle beau­coup d'éco­lo­gie mais si on s'in­té­res­sait un peu à la nôtre ? On trie nos dé­chets mais sommes-nous vrai­ment éco­lo­giques avec nous-même ? Comme la pla­nète, l'in­di­vi­du pos­sède son propre éco­sys­tème, or il puise dans ses res­sources au lieu de les pré­ser­ver. Pour nourrir sa na­ture yo­gique, l'au­teure livre des as­tuces afin d'éli­mi­ner son stress, pur­ger ses ru­mi­na­tions et sor­tir ses pou­belles men­tales. Tes­tez ses éco­pra­tiques de mé­di­ta­tion en ver­sion au­dio pour re­cy­cler votre éner­gie vi­tale.

10 mi­nutes d'éco­lo­gie in­té­rieure, Flo­rence Bi­nay, éd. Souffle d'or, 12 €

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