DOG TWIST

Le chien en torsion Revenez en chien tête en bas. Avancez d'un petit pas pour réduire la distance entre mains et pieds. Placez le creux de la main gauche contre le talon droit. Sur une longue expire, initiez la torsion : poumon gauche vers poumon droit, tous les deux orientés vers le ciel. Percevez les points de contact dans la posture : genou gauche et aisselle gauche ; menton lové dans l'aisselle droite, pour fermer le circuit énergétique. Restez ici une respiration et changez de côté.