Esprit Yoga

La re­cette

- Food · Lifehacks

Pré­pa­ra­tion 15 min

Cuis­son 10 min

#vé­gan #sans­glu­ten #moon­milk #adap­to­gene

In­gré­dients 800 g de fraises équeu­tées et cou­pées 1 litre de lait d'avoine ½ c. à c. de car­da­mome en poudre 1 c. à c. de can­nelle 3 c. à c. d'huile de co­co

1 c. à s. de si­rop d'agave ou d'érable (op­tion­nelle) 3 c. à c. d'ash­wa­gand­ha en poudre (op­tion­nelle) 1 c. à c. de cur­cu­ma

2 c. à s. de ro­ma­rin sé­ché Pré­pa­ra­tion Mixez les fraises et le lait d'avoine au mixeur jus­qu'à ob­ten­tion d'une tex­ture lisse. Ver­sez le mé­lange dans une cas­se­role et chauf­fez à feu doux. Ajou­ter la can­nelle, la car­da­mome, l'huile de co­co et l'ash­wa­gand­ha en poudre et lais­sez chauf­fer pen­dant 10 min à feu doux en re­muant avec un fouet pour bien dis­soudre la poudre d'ash­wa­gand­ha. Ver­sez dans de jolies tasses et sa­vou­rez-le avant votre mé­di­ta­tion ou bien tran­quille­ment dans votre lit.

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