Esprit Yoga

Mé­di­ta­tion sur l’uni­té

Pre­nez place dans votre es­pace de sadhana.

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Ele­vez en­core votre conscience, qui vi­sua­lise main­te­nant votre vil­lage ou votre ville, puis votre ré­gion : ses routes, ses mai­sons, sa na­ture, ses ha­bi­tants. Puis votre conscience vi­sua­lise les contours de votre pays et en­fin le reste de votre conti­nent. Vous gagnez de l'es­pace, vous voyez tou­jours plus loin et plus haut : les océans, les vastes éten­dues sau­vages, les chaînes

At­ti­rez cette lu­mière vers vous, vi­sua­li­sez sa fu­sion en deux points, au ni­veau du coeur et du men­tal. Res­sen­tez que vous êtes pleine, com­plète. Comme la vague ap­par­tient à l'océan, vous êtes une par­tie de cet uni­vers.

Puis, en dou­ceur, votre conscience des­cend sur la terre et re­gagne la pièce, votre es­pace de sadhana et votre corps. Une fois re­ve­nu à votre corps, clô­tu­rez votre sadhana.

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