BAIN DE GONG
Se soigner par le son
LA SONOTHÉRAPIE, ou thérapie par le son, utilise les fréquences vibratoires subtiles des instruments de musique pour rééquilibrer les énergies du corps et nettoyer le mental. Quatre classes d'instruments sont principalement utilisées à cet effet, en raison de leurs hautes fréquences vibratoires : le gong, le bol tibétain, le diapason et la voix. Auxquels s'ajoutent des instruments plus modernes comme les bols en cristal, les percussions de type handpan, ethniques et chamaniques comme l'anantar, la flûte, les carillons, le tambour de l'océan ou encore le bâton de pluie… selon l'originalité des organisateurs de ces sessions de « sound bath ». Il ne vous reste plus qu'à vous allonger pour profiter des bienfaits des sons et de leurs vibrations.
La redécouverte de thérapies millénaires
Apparu il y a environ 8 000 ans dans l'himalaya, le gong serait l'instrument de musique fabriqué par l'homme le plus vieux au monde. Son utilisation thérapeutique traditionnelle était presque tombée dans l'oubli, mais elle connait aujourd'hui une renaissance avec l'engouement pour les médecines alternatives. L'originalité de cet instrument est sa haute précision vibratoire : il est accordé au millième d'hertz, soit cent fois plus qu'un piano ou une guitare par exemple. Lors d'un bain de gong, ses vibrations se propagent dans tout notre corps, grâce à l'effet conducteur des liquides dont nous sommes constitués à plus de 70 %.
En 1978, le mathématicien musicologue suisse Hans Cousto avait mis en lumière « l'octave cosmique » : une loi qui rend possible la combinaison de lois astronomiques et musicales, autrement dit de convertir le système solaire en son. Cette loi permet de fabriquer des gongs accordés à la fréquence de rotation des planètes et de faire ainsi entrer en résonance les notes avec nos chakras. Dans les sociétés himalayennes, cette connexion entre microcosme et macrocosme est établie depuis longtemps, tant et si bien qu'au Népal certains bols thérapeutiques estampillés « Full Moon » sont fabriqués uniquement les nuits de pleine lune à la lumière de l'astre pour en capter toute la vibration. En correspondance avec les sept chakras et les sept corps du système solaire, ils sont fabriqués à partir d'un alliage précis de sept métaux purs aux vertus thérapeutiques (cuivre, étain, plomb, zinc, fer, or, argent) et dont les proportions exactes sont gardées secrètes, avant d'être fondus à 1 000 degrés et frappés à la main.
Un nettoyage complet du corps et du mental
Que ce soit simplement pour se relaxer ou bien pour débloquer des tensions autant physiques que psychologiques, tout le monde peut recevoir les bénéfices de ces instruments. Dans le vingtième arrondissement de Paris, le centre de relaxation Zen & Sounds propose toutes sortes de thérapies par le son, allant du très populaire bain de gong collectif au massage sonore individuel mais aussi aux méditations sonores et au yoga du son. Les sessions sont souvent complètes à l'avance, en particulier les soirs de pleine lune où sont proposés des « super gongs baths » de 2 h 30. Un engouement que son co-fondateur Swann Gong explique par l'accessibilité de cette pratique à tous les niveaux : « l'avantage est que le gong est accessible à un peu près tout le monde, peu importe le milieu social, la condition physique ou psychologique. Vous pouvez penser à votre liste de course, ne pas être parfaitement concentrés : les vibrations ont quand même un effet. Il suffit de s'allonger, et ça marche ». Ces sessions permettent d'agir sur notre organisme tout en subtilité : « les gongs recentrent, nous réalignent, accordent nos chakras en calmant la survibration de nos cellules », développe le musicien et sonothérapeute, « les fréquences rentrent dans les tissus lymphatiques et les bienfaits peuvent se faire ressentir pendant 2 ou 3 semaines, voire un mois pour un massage sonore personnalisé ». Sur le plan émotionnel, elles permettent d'équilibrer les deux hémisphères du cerveau, calmer le stress et les angoisses, d'agir sur des traumatismes, d'améliorer le sommeil et de favoriser les rêves et les états méditatifs. Sur le plan physique, il est possible de soulager des pathologies très diverses, liées aussi bien au système nerveux, endocrinien que cellulaire et de venir ainsi agir tant sur une migraine, qu'un problème hormonale ou articulaire.
Un complément thérapeutique en milieu hospitalier
Peu d'études empiriques se sont pour l'instant penchées sur le sujet des soins grâce aux thérapies par le son. Mais plusieurs expériences tendent à montrer leur efficacité pour récupérer après une maladie, des traumatismes et des traitements médicaux invasifs. Dans les années 1990, l'oncologue américain Mitchell Gaynor s'est intéressé aux bienfaits thérapeutiques du son, de la voix et de la musique pour traiter ses patients atteints de cancer. Pionnier en la matière, son livre Sons de guérison évoque par exemple l'usage du bol de cristal et de la méditation sonore pour accompagner les traitements lourds de ses patients avec des résultats encourageants. En France, la Ligue contre le cancer fait appel à des sonothérapeutes depuis 2005 afin de proposer des ateliers de bains sonores aux malades, notamment en Vendée, région pionnière dans l'hexagone. Et quelques rares hôpitaux intègrent déjà ces méthodes dans leurs services, à l'instar du CHU de Saint-etienne où Catherine Lefebvre, sonothérapeute, rend visite deux fois par semaine aux patients en soins palliatifs avec ses instruments. Ces « soins de confort » ou « soins de support », comme ils sont appelés, offrent une parenthèse relaxante et un moment d'humanité aux personnes en fin de vie.