POSTURE À LA LOUPE Vasishtasana

Vasishtasana, la planche de côté, est une posture engageante qui travaille équilibre et force.

Une posture engageante pour travailler équilibre et force

VASISHTA EST l'un des sept rishis védiques, ces sages mythiques aux facultés extrasensibles à qui aurait été révélé le Véda, recueil d'hymnes sacrés de l'hindouisme. D'autres textes plus tardifs, dont un texte de yoga, seront également attribués à Vasishta. La posture que je vous présente aujourd'hui est également nommée d'après ce fameux sage. La planche de côté, pour son nom plus familier, est une posture intense, qui renforce les poignets, les épaules et la sangle abdominale, en même temps qu'elle joue avec notre sens de l'équilibre. Sa pratique permet de gagner en puissance, et prépare, entre autres, à la pratique des équilibres sur les mains. Nous vous proposons ici trois variations de la posture, pour que chacun puisse s'adonner à sa pratique.