LES JEUX DU CALME

À la maison ou à l'école, la méditation de pleine conscience aide les enfants, dès 4 ans, à reconnaître et mieux vivre les différentes émotions de la journée. L'application numéro 1 en France met en scène Aïna et Clément dans 12 épisodes rigolos qui utilisent le scan corporel, la respiration et l'éveil des cinq sens afin d'atteindre des objectifs doux : s'endormir facilement, être attentif, avoir confiance en soi. Le voyage des deux personnages représente près de trois mois de suivi de l'enfant dans son apprentissage progressif de la pleine conscience.

Mes Premières Méditations avec Petit Bambou de Dominique Butet, éd. Marabout, 17,90 €.