LA POSTURE DU LAPIN

Placez les deux genoux sur le sol et déposez le dessus de la tête sur le sol, proche des genoux, puis soulevez les fessiers loin des talons. Laissez glisser le sommet du crâne sur le tapis tout en douceur pour sentir l'étirement du cou et des trapèzes. Restez pour 10 respirations. Sortez tranquillement de la posture en vous installant quelques instants en posture de l'enfant.