6. Ap­puis so­lides

Golf Magazine - - MIEUX JOUER -

Dans un geste de lan­cer, et le swing de golf en est un, la puis­sance vient du sol. Dans la phase dy­na­mique du swing, le corps dé­livre de la puis­sance au club dans l’ordre sui­vant : des pieds au bas­sin, du bas­sin aux grands dor­saux, des grands dor­saux aux bras et enfin des bras au club. Ain­si, à chaque fois que vos ap­puis sont moins so­lides, vous ris­quez de bri­ser le pre­mier maillon de la chaîne de puis­sance. Consé­quence, vous n’uti­li­se­rez que le haut du corps et vous per­drez une quan­ti­té im­por­tante d’éner­gie et de vi­tesse. < Pour amé­lio­rer la qua­li­té de vos ap­puis, je vous pro­pose de ta­per des balles en pla­çant sous vos pieds des rec­tangles de mousse Au backs­wing, cher­chez à en­fon­cer la mousse pla­cée à l'in­té­rieur du pied droit. … ef­fec­tuez une re­prise d'ap­pui sur votre jambe avant… (que vous pou­vez dé­cou­per par exemple sur les «frites» des­ti­nées aux exer­cices de na­ta­tion). Pour tra­vailler les ap­puis au backs­wing, pla­cez la mousse sous l’in­té­rieur de votre pied droit et cher­chez à l’en­fon­cer lorsque vous par­ve­nez au som­met. Pour le downs­wing, l’im­pact et la tra­ver­sée, pla­cez la mousse sous l’in­té­rieur du pied gauche et en­fon­cez-la dès le dé­but de la des­cente.

Au downs­wing, en­fon­cez la mousse pla­cée à l'in­té­rieur du pied gauche. … et lan­cez votre balle vers l'avant.

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