FILMEZ-VOUS !

Le retour vidéo est particulièrement judicieux pour l’apprentissage. Avec une tablette ou un smartphone, vous avez un retour visuel de votre prestation très rapidement. Cette facilité vous permet de la visionner en ayant encore en mémoire les sensations de ce que vous avez fait. Cela permet de réguler très rapidement vos mouvements avec un feed-back réel qui est parfois très différent de vos retours sensoriels. L’apprentissage n’en sera que plus rapide et de meilleure qualité. En plus, cela est extrêmement ludique. Il n’y a donc quasiment que des avantages. Un inconvénient toutefois, surtout pour les jeunes, est d’accepter de se voir à l’image sans avoir de gêne ou de timidité. Une autre difficulté est qu’il faut avoir (vous ou votre entraîneur) les compétences pour lire et décrypter le mouvement à l’image. Cette analyse consiste à identifier les indicateurs qui témoignent du placement et de la prestation : la position du bassin, la posture (face/profil/torsion), la vitesse de grimpe, l’orientation du r e gar d, les t â t o nnements, les zippettes, les déséquilibres, le placement du pied… Demandez aux professeurs d’EPS qui ont eu le concours ces der ni è r e s a nnées a v e c o pt i o n escalade, ce sont les meilleurs spécialistes ! Pensez aussi à mettre vos vidéos sur internet pour indiquer l es méthodes de vos voies et de vos blocs à la communauté. C’est très important pour aider les autres à apprendre.