LECTURE VERTICALE
Lancement d’une nouvelle chronique Grimper ! Dans les prochains numéros, Kevin Liautaud vous parlera de ses lectures, récentes ou anciennes, qui vous donneront peutêtre l’envie d’aller bouquiner au-delà des pages de ce magazine ! Au programme ce mois-ci : un livre d’entraînement et un thriller prenant l’univers de la grimpe pour théâtre. LA BIBLE DE L’ESCALADE
L’ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE, PHYSIQUE ET MENTAL POUR L’ESCALADE
De Martin Mobråten et Stian Christophersen ; Éditions du Mont-Blanc
Progresser. C’est le maître mot de cette bible de l’escalade, qui se consacre spécifiquement et en détail sur l’entraînement et l’amélioration en escalade. Un livre concocté par les entraîneurs norvégiens Martin Mobraten et Stian Christophersen, et qui s’adresse aussi bien aux bloqueurs qu’aux falaisistes, aux amateurs de résine loisir qu’aux compétiteurs. Basé sur des années d’expérience dans l’escalade de haut niveau, ce livre s’appuie sur les trois piliers centraux de la pratique : technique, physique et mental, auxquels s’ajoutent trois chapitres sur les tactiques, la prévention des blessures et la planification de l’entraînement. Tous les pratiquants et pratiquantes y trouveront des sources de motivation et des réponses à leurs questions, qu’il s’agisse de réussir son premier 6a, de progresser dans le huitième degré ou de comprendre pourquoi diable a-t-on les coudes qui se lèvent lorsque l’acide lactique nous entame trop les bras ! Chaque chapitre allie des éléments théoriques à des exemples concrets d’exercices et de planification de l’entraînement : suspensions, étirements, renforcement musculaire, préparation mentale, etc. Des suggestions qui ciblent aussi bien les amateurs de dalles granitiques ou de calcaire vertical, que ceux qui ne jurent plus que par le bloc dynamique ! Des grimpeurs et grimpeuses de haut niveau livrent aussi leurs témoignages et expériences, et les astuces qui les ont aidés à franchir un cap, à trouver le déclic pour réussir leur projet, répondre à leur peur de la chute ou de l’échec. Pas une seule des mille facettes de la progression en escalade n’est ignorée dans cet ouvrage, qui trouvera une place de choix dans la « grimpothèque » de tous les amateurs de verticalité.
LA POSSIBILITÉ DU VIDE
D’Yves Ballu ; Glénat
La chute n’est jamais vraiment souhaitable. Encore moins lorsqu’on grimpe entre les pitons du Saussois des années soixante-dix, dans l’altitude des hautes aiguilles chamoniardes ou entre deux points très espacés du calcaire blanc des Calanques. Mais lorsque l’on se sait condamné, lorsque l’on sait les affres du malade que l’on sera bientôt, à quel moment le vide cesse-t-il d’être une crainte, pour enfin devenir possible ? Yves Ballu nous plonge ici dans le parcours d’un héros attachant, entre la fiction du récit et le rocher bien réel des envolées verticales qui ont marqué des générations de grimpeurs. Cette histoire faite de drames, de grimpe et d’amitiés fait étrangement écho aux questions qui traversent nos sociétés, depuis les motivations de ses personnages jusqu’aux choix qui s’offrent à eux lorsqu’ils pensent tout espoir perdu. Finalement, la force de La
possibilité du vide vient de ce que le roman réussit à allier le plaisir du suspens, la passion de la grimpe et la nostalgie de ceux ayant un jour grattoné avec les chaussons Pierre-Alain du héros.