DER­NIERS CONSEILS

Joggeur - - Sante Un Mineral Pas Banal -

Il ne faut pas prendre la si­lice en conti­nu pour évi­ter que l’or­ga­nisme ne s’y ha­bi­tue.

Cette re­marque est aus­si va­lable pour le ma­gné­sium. Il est plus in­té­res­sant de faire des cures de trois mois, en­tre­cou­pées d’un mois de re­pos.

Comme il est dif­fi­cile de se rendre compte de la baisse d’ef­fi­ca­ci­té du ma­gné­sium, il pa­raît in­té­res­sant d’au­to­ma­ti­ser la prise de si­lice une jour­née tous les 15 jours, ma­tin, mi­di et soir.

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