Il­lu­mi­na­tion

Jogging International - - Actus -

Un coup de blues ? Sor­tez cou­rir ! Des études ont dé­mon­tré qu’une heure de course, même si le ciel est nua­geux, va amé­lio­rer votre hu­meur et votre ni­veau d’éner­gie de la même fa­çon que deux heures et de­mie pas­sées à faire de la lu­mi­no­thé­ra­pie. Les cher­cheurs re­com­mandent de sor­tir lorsque le so­leil est à son zé­nith (tant que les tem­pé­ra­tures res­tent rai­son­nables). Vive les en­traî­ne­ments du mi­di !

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