La gym se­nior main­tient le ca­pi­tal san­té

L'Éveil de la Haute-Loire - - Agglomération Dans Le Bassin -

Au rythme, d’une séance chaque se­maine, l’ac­ti­vi­té gym pour les se­niors, se dé­roule tous les jeu­dis à par­tir de 10 heures, à la mai­son pour tous. Une qua­ran­taine d’adhé­rents, femmes et hommes, y sont fi­dèles. Cette ac­ti­vi­té cor­po­relle, di­ri­gée par Da­ny Cless, est vi­si­ble­ment un temps pri­vi­lé­gié « un art de vivre qu’il convient d’adap­ter dans la vie de tous les jours ». Les exer­cices, tou­jours ap­pli­qués et pra­ti­qués en dou­ceur, contri­buent à main­te­nir, ren­for­cer la masse mus­cu­laire et ce, pour conser­ver son équi­libre ain­si qu’une mo­bi­li­té ar­ti­cu­laire. Il s’agit pré­cise Da­ny « d’exé­cu­ter les mou­ve­ments, sans àcoups, l’im­por­tant ré­si­ dant dans la qua­li­té et l’at­ten­tion por­tées aux gestes ef­fec­tués. Le tra­vail sur la res­pi­ra­tion per­met de s’apai­ser, d’ac­com­pa­gner ». ■

MPT. Cette ac­ti­vi­té cor­po­relle, di­ri­gée par Da­ny Cless, est vi­si­ble­ment un temps pri­vi­lé­gié.

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