Votre coeur est à l’image de votre vie

La Manche Libre (Granville) - - Vie Pratique -

Vous êtes plu­tôt du genre aven­tu­rier, sur­ex­ci­té ou sage ? La Fé­dé­ra­tion fran­çaise de Car­dio­lo­gie pro­pose de dé­cou­vrir comment notre vie “pal­pi­tante” im­pacte notre coeur. Parce que les ma­la­dies car­dio-vas­cu­laires sont la pre­mière cause de mor­ta­li­té dans le monde et pro­gressent de fa­çon alar­mante, la fé­dé­ra­tion dé­ploie une cam­pagne pour in­ci­ter le pu­blic à connaître le re­ten­tis­se­ment de son mode de vie sur son coeur. Elle pro­pose un quiz en ligne (www.fe­de­car­dio.org), en huit ques­tions por­tant sur la pra­tique d’une ac­ti­vi­té spor­tive, les ha­bi­tudes ali­men­taires, la ges­tion du stress, la qua­li­té du som­meil, la consom­ma­tion de ta­bac, etc. Rap­pe­lons les fac­teurs de risque car­dio-vas­cu­laires : le ta­bac, l’hypertension ar­té­rielle, le dia­bète, l’ex­cès de cho­les­té­rol, l’obé­si­té et le sur­poids, la sé­den­ta­ri­té, l’al­cool. Ces fac­teurs ne s’ad­di­tionnent pas mais se po­ten­tia­lisent, c’est-à-dire qu’ils s’ag­gravent l’un l’autre. Ain­si, l’as­so­cia­tion de plu­sieurs fac­teurs de risque, même de faible in­ten­si­té, peut en­traî­ner un risque très éle­vé de ma­la­die car­dio-vas­cu­laire. il est donc im­por­tant de soi­gner son ali­men­ta­tion : outre les bien­faits de l’huile d’olive, dans le top 5 des ali­ments bons pour le coeur, no­tons la mûre et la fram­boise, le ma­que­reau, le fruit de la pas­sion, l’amande et la noix, le pois chiche. Et de pra­ti­quer une ac­ti­vi­té phy­sique, parce que nous ne sommes pas faits pour un mode de vie sé­den­taire... Notre ar­ticle, p. 4.

La marche est le 1er mé­di­ca­ment des ma­la­dies car­dio-vas­cu­laires.

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