Cours de relaxation sur la commune

Cathy Danglade, de l’association « Art en Soi », lotoise depuis 2012, résidente à Lamothe Fénelon, originaire du Vietnam, pratique depuis 20 ans le Qi Qong et le yoga depuis 5 ans. Diplômée d’État, elle donne des cours de relaxation dans la salle des fête

Cathy à débuté ses cours depuis quelques semaines et déjà une douzaine de personnes expriment leur satisfaction.

➜ Qu’est-ce qui vous amenée à donner des cours ?

Cathy Danglade : D’abord par passion. Et ensuite, j’ai fait un burn out, dans le cadre de mon ancienne activité professionnelle. Cependant, grâce à la pratique régulière du QI Qong et du yoga, j’ai retrouvé la joie de vivre. Mon but c’est que les gens reprennent leur vie en main et se libèrent du négatif pour revenir au positif. Les nuisances comme la télévision, les pollutions sonores génèrent parfois du stress, il est important de se déconnecter pour alléger notre cerveau.

➜ Faut-il prévoir une tenue, des accessoires particuliers pour une séance de relaxation ?

Une tenue décontractée, un tapis, un plaid, suffisent.

➜ Qu’est-ce qu’on apprend durant les séances ?

Les participants apprennent à gérer leur émotion, leur peur, leur colère, qui les bloquent et les empêchent d’agir et d’être eux- mêmes. Je leur enseigne l’ancrage. Un bon ancrage permet un bon alignement et un bon maintien dans la plupart des postures de yoga. Pendant la pratique des postures, l’ancrage des pieds et des mains (selon les postures) va apporter un confort et une stabilité.

➜ En conclusion ?

Dans le contexte actuel, il est essentiel de prendre soin de soi. Être à l’écoute des messages du corps, avoir une pratique régulière de la relaxation, permet de déclencher le processus de purification et d’élimination nécessaire pour retrouver l’équilibre intérieur, afin de faire face aux agressions de toute nature ( stress, rythme effréné, traumatisme divers..). Les activités de croissance personnelles sont donc un allié puissant et incontournable de notre quotidien pour le maintien en bonne santé sur tous les plans de l’être (physique, psychique, spirituel). C’est pourquoi je me suis attachée depuis plusieurs années à développer ma connaissance de différentes pratiques énergétiques. Je souhaite aujourd’hui partager le fruit de mon expérience.

➜ Des projets ?

Oui, mon souhait serait de pouvoir pratiquer quelques séances au plan d’eau, en saison estivale. Je tiens à remercier la municipalité pour son accueil et plus particulièrement MarieFrance.

• SB ■ Les cours ont lieu le vendredi de 18 h 30 à 19 h 45, Tarif 60 € par trimestre et une adhésion de 10 € . Contact 06 35 21 01 03.