Une balade en marche nordique !
Participez à une balade commentée en marche nordique, proposée dans le cadre de l’exposition Retour sur terre du musée de Vire, en partenariat avec l’Office du tourisme du Bocage normand et le service des sports de Vire Normandie.
Deuxième séance proposée dans le cadre de ce cycle de sorties en plein air pour interpréter le paysage, avec à chaque fois des commentaires d’un acteur du territoire.
Cette fois- ci, le guide du jour est Olivier Faudet, chargé de mission sports et activités de nature pour l’Office de tourisme du Bocage normand. Il partagera avec les visiteurs sa vision des paysages du Bocage et vous fera (re) découvrir des espaces naturels sensibles, des lieux insolites et un patrimoine local parfois méconnu.
Initiation à la pratique
Stéphane Pinceloup du Service sports de Vire Normandie aidera les visiteurs dans une initiation à la pratique de la marche nordique. Depuis le mois de mars dernier, il organise une sortie mensuelle et rappelle que ce sport bénéficie de plusieurs avantages. Il s’agit d’un sport doux, accessible à tous, des plus jeunes aux plus anciens, quelle que soit leur condition physique. C’est un sport d’endurance. Il renforce les fonctions respiratoires et cardiaques et améliore le tonus musculaire ; 30 % de pression sont exercés en moins sur les genoux et le dos (contrairement au footing qui est en ce sens plus traumatisant).
Il fait travailler 80 % des muscles du corps et dépenser deux fois plus de calories que la marche normale ou le footing ( environ 400 kcal/ h). Laissezvous tenter par cette double découverte !
Le samedi 29 juillet. Rendez-vous un peu avant 10 h. Prévoir : vêtement de pluie et de quoi s’hydrater. Circuit de 7, 5 km autour des balcons de la Dathée/village des Ritours. Environ 1 h 30 de marche. À l’issue de cette randonnée, le musée de Vire Normandie vous propose une pause désaltérante offerte au coeur de l’exposition « Retour sur terre » au musée. Réservation obligatoire mais gratuite auprès du musée de vIRE sur simple appel. Tél. 02 31 66 66 50. Lors de votre inscription les derniers détails sur cette animation vous seront donnés : le lieu de rendez-vous, le plan, etc.