Les règles d’or

Le Bocage Libre - - Sante -

Evi­ter toute ac­ti­vi­té spor­tive in­tense à une tem­pé­ra­ture in­fé­rieure à 5°C est la pre­mière règle. Ne ja­mais fu­mer dans les deux heures pré­cé­dant ou sui­vant la pra­tique. De plus, un bi­lan mé­di­cal avant de re­prendre une ac­ti­vi­té spor­tive in­tense est à faire pour les hommes de plus de 35 ans et les femmes de plus de 45 ans.

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