FAUT-IL CONTINUER À ROULER LORSQUE LE FROID SE FAIT TROP RUDE EN JANVIER ? COMMENT LUTTER ?

S’entraîner quand on est transi de froid, alors qu’on est bien couvert, cela n’est évidemment pas efficace au niveau entraînement, sinon à risquer de tomber vraiment malade. L’onglée n’endurcit pas le mental. Pour cet exemple, avant de démarrer lorsqu’il fait vraiment froid, commencez par rouler sans gant cinq à dix minutes. Puis arrêtez-vous, et réchauffez-vous complètement les mains en les frottant. Mettez vos gants. Le froid attaquera bien plus difficilement les mains. Puis, si le froid devient insupportable, arrêtez-vous quelque part au chaud, découvrez vos mains, pieds et tête. Réchauffez-les près d’un radiateur en les frottant. Buvez un café ou un thé, puis rhabillez vos extrémités. Vous pourrez repartir au moins une heure, plutôt que de rentrer en grelottant.