SI ON EST EN FORME EN MAI, FAUT-IL FORCÉMENT FAIRE DE LONGUES HEURES DE SELLE POUR LES CYCLOSPORTIVES ESTIVALES ?

Le confort psychologique d’être rassuré sur ses facultés à l’entraînement donne de la confiance en course. Se prouver qu’on peut faire quasiment la distance exigée en heures de selle avant une épreuve paraît important. Aussi, pédaler pendant une durée correspondant aux trois quarts du temps escompté pour la cyclo une bonne semaine avant, suffit et tranquillise. Vous roulerez plus vite lors du challenge et le dernier quart est une formalité. Mais ce n’est pas nécessaire. Il faut plutôt être capable de pédaler à allure course dans les difficultés. Si le volume dans les jambes importe pour finir la cyclo, c’est sur les phases d’intensité que vous jugerez de votre performance. Pendant l’entraînement juste avant l’été, la quantité acquise doit donc juste être entretenue pour privilégier plutôt les séances en qualité.