UN AMI CYCLISTE M’A CONSEILLÉ DE PRENDRE DES VITAMINES POUR AMÉLIORER MES CAPACITÉS PHYSIQUES. QU’EN PENSEZ-VOUS ?

Il est certain que les vitamines, notamment celles du groupe B (B1, B2, PP, B6, B12…), permettent les réactions physiologiques à l'origine de la contraction musculaire, mais un apport supérieur aux besoins réels n'accroît pas les capacités physiques. Les conclusions de tous les experts sur ce sujet sont claires : si une personne est carencée en vitamines, ses performances seront effectivement améliorées par la correction de ces apports (alimentation plus équilibrée, compléments alimentaires…). Mais si une personne n'est en aucune manière carencée, une supplémentation n'accroît pas ses résultats.