Spor­tif, per­for­mant… et sans do­page !

Le Cycle - - Actus -

Vous pra­ti­quez ré­gu­liè­re­ment une ac­ti­vi­té spor­tive ou vous êtes spor­tif de haut ni­veau ? Vous sou­hai­tez amé­lio­rer vos ca­pa­ci­tés phy­siques et vos per­for­mances, tout en pre­nant soin de votre san­té ? Dans ce livre, vous trou­ve­rez une mine de conseils pour être en pleine pos­ses­sion de vos moyens : qua­li­té et per­son­na­li­sa­tion de l’ali­men­ta­tion, op­ti­mi­sa­tion des fonc­tions phy­sio­lo­giques, pré­ven­tion des bles­sures, ges­tion du men­tal… Par Va­lé­rie Du­clos-Le­lieur, éd. Terre Vi­vante, 254 pages, 23 €

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