La première ration de récupération
Cette ration de récupération a pour objectif de vous réhydrater, de reconstruire les fibres musculaires lésées, de rouvrir la fenêtre anabolique du glycogène qui sera ainsi mieux restocké lors de votre futur premier vrai repas complet. Et plus globalement de mieux récupérer.
La boucle est bouclée, l’alimentation APA (avant, pendant, après) optimisée, il ne vous reste plus qu’à trouver un nouvel objectif en vue d’assimiler aussi bien les bornes qui le régime dissocié…