LE SLOW SPORT
Quelques mouvements ont suffi pour que le corps se relâche et que l’esprit s’apaise. Les préoccupations du moment, plus volatiles, ne pèsent déjà plus. Le stress se dilue peu à peu. Il renoncera vite. Alors que la concentration opère comme un sas de décompression, seule l’attention reste en éveil, focalisée sur l’enchaînement des exercices que Miki Molnar (photo) nous invite à reproduire. Ce professeur certifié, ancien nageur professionnel, enseigne le BodyArt dans différents clubs parisiens, parmi lesquels l’Usine Opéra, où son cours inauguré en septembre est particulièrement apprécié. La France découvre depuis un peu cette discipline créée en Allemagne par le danseur Robert Steinbacher. Sa particularité ? S’inspirer des principes de bases du yoga, du stretching, du pilates, de la kinésithérapie et du qi gong. Pendant une heure, chaque partie du corps est travaillée tout en douceur de façon à améliorer sur le long terme la stabilité, la coordination, la souplesse, l’endurance, la tonicité, la respiration… On sort de la salle délesté de tout poids, ravi de s’être accordé un temps de relaxation efficace et plus encore un moment en rupture avec le rythme effréné qu’impose une époque où tout s’accélère, où le digital notamment impose une mobilisation permanente. En 2004, déjà, Carl Honoré évoquait dans son best-seller Eloge de la lenteur (Marabout) l’importance de trouver le bon tempo pour accéder à une meilleure qualité de vie. C’était le début du mouvement slow décliné, depuis, à l’infini : slow food, slow travel, slow design, slow attitude… Et slow sport avec le succès de disciplines en vogue comme le BodyArt, mais aussi le yoga, le tai-chi-chuan, le body balance ou le watsu qui répondent à ce besoin urgent de contredire la célèbre devise olympique « Citius, altius, fortius » (plus vite, plus haut, fort).
Tous les lundis de 13 h 15 à 14 h 15 à l’Usine Opéra, 8 rue de la Michodière, Paris IIe ( Usinesportsclub. com).