Slow VS Sportif Par Thibault Petit
Êtes-vous plutôt contemplatif ou sensations fortes ? Neuf expériences calmes pour renouer avec le vivant ou plus dynamiques pour se challenger. Et toujours s’émerveiller.
se reconnecter aux éléments (1)
Comme la nature qui nous entoure, l’homme est constitué des cinq éléments : l’air, le feu, la terre, l’eau et l’éther », rappelle Marion Allain. La professeur de yoga et accompagnatrice moyenne montagne (en cours de formation) propose d’explorer le lien entre ces 5 éléments et les 5 sens. Aux Gêts, dans les Alpes du Nord, ses balades immersives sont rythmées par des moments consacrés à la méditation sonore, à la marche pieds nus et en silence, aux automassages, à la création d’un mandala naturel ou à la pratique du yoga ayurvédique.
Une reconnexion à la nature qui aide le marcheur à prendre conscience des éléments, à souffler, retrouver l’énergie, bref, à se sentir vivant.
Marion Allain (06.71.49.71.23 ; facebook.com/MYogArtwithMarion).
Balade immersive de 3 h (matériel fourni, boisson ayurvédique ou tisane offerte) sur réservation, à partir de 12 ans, 35 € par personne.
Jouer à cache-cache avec les fées
Dans les Pyrénées, le labyrinthe de Nébias est une porte d’entrée pour un pays des contes, une forêt de buis où la végétation semble dotée de pouvoirs magiques : un sapin prend la forme d’une lyre et les chênes ressemblent à des poulpes. Ici, la nature est têtue, elle a créé un dédale de roches calcaires et de chemins tortueux formant plusieurs couloirs, qui se rejoignent… ou pas. Oui, un labyrinthe naturel. Une fois dedans, on a envie de se perdre ou de se cacher. Dans ce décor fantastique, les plus petits y verront des lutins ou des fées. Les plus grands en profiteront pour méditer. Un conseil : semez des cailloux ou contentez-vous de suivre le sentier Nature, balisé.
Aude Tourisme (04.68.11.66.00 ; Audetourisme.com).
Départ : Nébias, parking allée de la Chapelle.
Balade d’environ 5 km, entrée gratuite.
reconnaître et utiliser les plantes
L’ortie est une urticacée qui peut plomber une balade, certes, mais elle a aussi des vertus médicinales : anti-inflammatoire, elle soulage les rhumatismes. C’est pour aimer cette plante velue qu’il faut suivre Sandrine, à la Giettaz, au coeur des Aravis, en Savoie. Cette accompagnatrice en montagne apprend à reconnaître les plantes comestibles et médicinales des Alpes : millepertuis, ortie et plantain entre autres, lors d’une rando-cueillette de deux heures. Tradition ancestrale chère à nos grands-mères, la cueillette vertueuse est devenue une tendance qui fleurit dans tous nos massifs, et au-delà…
Sandrine Coulaud (06.83.33.58.73). À partir de 26 € par adulte et 18 € par enfant (de moins de 12 ans) pour une rando-cueillette suivie d’une dégustation, d’avril à octobre.
Glisser dans un bain de tourbières
C’est une drôle de sensation, celle d’être en apesanteur entre deux éléments, le liquide et le terrestre. On avance pieds nus et à petits pas sur un milieu méconnu mais vivant, la tourbière, cette zone marécageuse à la biodiversité élevée : orchidées, flore des lichens et champignons. Une demi-journée de marche lente pour s’imprégner de toute l’énergie accumulée depuis la dernière époque glaciaire. Une expérience sensorielle dans ces eaux stagnantes pleines de vies fragiles des plus belles tourbières des Alpes, à Praz de Lys Sommand, en Haute-Savoie. Vecteur Montagne (06.03.52.36.64 ; Vecteurmontagne.com).
À partir de 20 € par adulte et 16 € par enfant (jusqu’à 16 ans).
Voyager au centre de la terre
Ici, ni manuscrit ancien ni volcan islandais. Oubliez le roman de Jules Vernes et concentrez-vous sur la réalité : 810 mètres de cavité creusée dans le calcaire. Autour de vous, des rivières souterraines, des stalactites et des labyrinthes humides. Allumez votre lampe frontale car vous êtes, ça y est, au centre de la Terre. La grotte Carpineto, à Lano, en Haute-Corse, est l’une des cavités les plus ludiques de l’île de Beauté. Rampez, escaladez puis remontez avec cette impression d’avoir exploré les entrailles de la Corse. Corsica Natura (04.95.10.83.16 ; Corsicanatura-activites.fr).
Adultes et enfants à partir de 8 ans : 50 €.
courir léger comme un indien
C’est un trail où la manière compte plus que le résultat. Le principe ? Courir en sandales huaraches, ces souliers portés par les Indiens tarahumaras, au Mexique. Loin d’être loufoque, l’idée de cette 5e édition du Trail pieds légers, à Champagny-en-Vanoise, consiste à délaisser la technologie superflue des chaussures de course pour renouer avec les mouvements naturels du pied. Plusieurs trails de 5 à 12 kilomètres viendront conclure un week-end dédié à la culture tarahumara : diffusion de films, conférence-débat et atelier de fabrication de sandales.
Trail pieds légers (06.20.98.69.15 ; Barefootpat.org/tarahumara/
tpl.html) Du 18 au 20 août à Champagny-en-Vanoise, gratuit.
SurVoler une Vallée à 100 km/h (2)
D’abord, il y a l’équipement à enfiler, une paire de lunettes, un casque et une combinaison en forme de salopette. Ensuite, il y a la mise en place, le corps dans un harnais, tête la première, jambes suspendues. Enfin, c’est parti pour le vol, 1 200 mètres à près de 100 km/h, 240 mètres au-dessus du sol. Nous sommes en Haute-Savoie et c’est unique dans les Alpes : un vol suspendu à un câble, à plat ventre, tel un oiseau planant au-dessus des Hommes. Une minute pendant laquelle, rasant les nuages, on voit les veines de la montagne, le hameau de Plaine-Dranse et la vallée, infinie. Sensations vertigineuses.
Fantasticable en été (04.50.81.34.83 ; Chatel.com). 40 € par personne, de juin à septembre.
Prendre un Shot d’adrénaline
Des types qui font des figures acrobatiques face au mont Blanc ? Non, ce n’est pas la Patrouille de France mais bien le Festival international des sports extrêmes (FISE), qui débarque dans les Alpes ! Cet été, quatre villes accueillent le célèbre événement : Tignes, Avoriaz, Thonon-les-Bains et La Clusaz. Au programme, des compétitions et des démonstrations dans quatre disciplines : BMX, skateboard, roller et trottinette. Le grand public pourra aussi profiter des équipements plantés au bord des eaux bleues du Léman ou face aux dents rocheuses de La Clusaz. Festival international des sports extrêmes (Fise.fr). Les 15 et 16 juillet à Tignes, les 22 et 23 juillet à Avoriaz, du 12 au 14 août à Thonon-lesBains, les 23 et 24 septembre à La Clusaz. Entrée libre.
Pédaler à fond
L’itinéraire peut commencer par une croisière en bateau sur le lac du Bourget. Ou alors, par la visite de l’abbaye d’Hautecombe, si proche des eaux qu’elle donne l’impression de pouvoir y tomber un jour de grand vent. C’est l’avantage de la Bella Via, nouvel itinéraire cyclable des Alpes du Nord : il traverse des lacs, des vignobles, des châteaux, des églises ; 369 kilomètres de voie verte à travers la Haute-Savoie, la Savoie, l’Isère et la Drôme. Pas de dénivelé inutile et une voie sécurisée, qui emprunte des routes tranquilles. L’importance d’être endurant ! Cartes, traces GPS et idées d’itinéraires sur les sites de Savoie Mont Blanc (Savoie-mont-blanc.com/velo/belle-via-itinerance-a-velo) et Isère Tourisme (Isere-tourisme.com/decouvrir-lisere/la-belle).