Voici un guide pour vous aider à naviguer vers une approche holistique
Adaptez votre alimentation
Pour contrôler l’hyperthyroïdie, l’alimentation joue un rôle clé. Incluez dans votre régime :
• des légumes frais riches en antioxydants et anti-inflammatoires
• des fruits de saison
• des crucifères comme le chou, qui aident à réguler la thyroïde
• des céréales sans gluten telles que le sarrasin et le quinoa, surtout en cas de maladie de basedow
• des sources d’oméga-3, comme les petits poissons et certaines huiles végétales
Évitez ou limitez
• les produits laitiers, pro-inflammatoires
• les aliments contenant du gluten
• les plats préparés et les aliments raffinés
• le sel iodé et les algues
• les stimulants comme le café et l’alcool
La mycothérapie pour traiter l’inflammation
Les champignons médicinaux comme le Reishi offrent une protection naturelle contre diverses maladies. Grâce à leur teneur en B-glucanes, ils agissent comme des adaptogènes, modulant le système immunitaire et rééquilibrant l’organisme.
La micronutrition pour combler les carences
La L- carnitine peut réduire les symptômes de l’hyperthyroïdie en limitant la pénétration des hormones thyroïdiennes dans les cellules. Le Co-Q10, un puissant antioxydant, est souvent réduit en cas d’hyperthyroïdie et peut nécessiter une supplémentation.
Les plantes pour équilibrer la thyroïde
• Le lycope peut bloquer la production d’hormones thyroïdiennes T4.
• L’aubépine apaise les palpitations cardiaques.
• L’ortie soutient le métabolisme du calcium, essentiel dans le traitement de l’hyperthyroïdie.
• Les bourgeons de cornouiller sanguin et de viorne, associés au tilleul et à l’aubépine, sont bénéfiques en cas de maladie de Basedow.
• La cannelle de Chine, le gingembre et le ginseng peuvent aider à réguler naturellement la thyroïde.
Gérer le stress et l’anxiété version green
• La mélisse et la passiflore sont des infusions apaisantes.
• Les huiles essentielles de ravintsara ou de petit grain bigarade peuvent aider à calmer le stress.
• Les plantes adaptogènes comme la rhodiola ou l’éleuthérocoque sont excellentes pour la gestion du stress.