Testé pour vous : Gym Dinard Loisirs É
tait-ce Jean-Pierre, RenéLuc ou Hélène ? Toujours est-il que l’activité semblait tentante : ni trop exigeante (a priori), ni trop gym poussive, mixte, ouverte à des niveaux assez différents, mais aussi à une volonté d’activité sportive qui fait du bien et maintient ou améliore sa forme… L’association, disait-on, avait ouvert un créneau supplémentaire, le jeudi après-midi, qui acceptait encore des candidats… Direction le COSEC, salle D4, pour une première séance d’essai, gratuite.
Pas de musique qui fait jeune
Aurélie Berthelot officiait déjà, avec quelque 10 personnes : une majorité de retraités, jeunes, du genre actifs ou qui veulent vraiment retrouver la forme ou simplement huiler les articulations qui font mal, renforcer les muscles, retrouver une bonne tenue… Point appréciable : ici, pas de musique assourdissante qui fait jeune, pas de basses qui vibrent jusque dans le corps. Pour autant, l’animatrice, coach sportif diplômé, titulaire du brevet d’État des métiers de la forme, impose bien un rythme soutenu et des exercices à première vue anodins, mais qu’il faut tenir.
Autre avantage : elle sait s’adapter et ne pas outrepasser les possibilités de telle ou tel, les raideurs et limites de chacun… Tout le monde fait bien le même exercice, les mêmes enchaînements et séquences d’effort et de course de relaxation, mais chacun avec l’amplitude qui lui convient.
De toute façon, chaque créneau horaire propose une première heure de renforcement musculaire et une seconde de stretching, étirements, relaxation. Il en est ainsi le lundi, de 16 h 30 à 18 h 30, et le jeudi, de 9 h à 11 h. Seule la séance du jeudi après-midi, de 16 h à 17 h, concentre deux séances en une. De plus, selon son besoin, on peut prendre plutôt 1 h, 2, 3, voire 4 h. il en coûtera de 105 € (avec adhésion de 20 €) à 225 €… et un immense bien-être en plus.
■ Contact : Gym Dinard Loisirs, au COSEC (salle D4 ou D3). 06 02 50 34 30 (Hélène Amiot), h.amiot@orange.fr • Inscriptions 2024-25 : dès le 1er juin (mais on peut déjà faire un essai).