L’École du Bien Bouger 2019 à Port-Vendres
J’ai choisi d’être heureux parce que c’est bon pour la santé
Tous le jeudis de 10 heurs 30 à 11 heures 30, le centre culturel reçoit Corinne L’HERISSON qui, en qualité d’éducatrice sportive expérimentée, anime un groupe dans le cadre de l’école du bien bouger. «Del’activité adaptée pour votre équilibre physique et moral, soyez acteur de votre prévention santé » C’est ainsi que Corinne propose cette activité.
En première approche, le spectateur est assez surpris de ne pas voir des participants jeunes car souvent on fait une relation directe entre sport et jeunesse, mais au contraire des personnes d’un âge certain. Et puis, on assiste à un groupe qui pratique ce que Corinne leur demande, avec bonheur et sourire. Corinne qui se présente comme thérapeute, formatrice, relaxologue. Elle propose des prestations et activités qui valorisent les potentialités, donnent de l’énergie et de la vitalité, procurent du calme et de la sérénité, de l’apaisement et surtout la gestion et la transformation du stress. Elle propose « des activités pratiquées en douceur qui peuvent améliorer sans risque votre densité osseuse ainsi que combattre l’ostéoporose. Raffermir vos muscles, c’est aussi renforcer vos articulations et contribuer à ralentir l’évolution de l’arthrite. La pratique de l’expression corporelle et de la relaxation participe également à l’amélioration de votre condition physique, de votre moral, de votre potentiel. Toutes les activités proposées sont centrées sur la respiration, la conscience corporelle, la douceur, la profondeur. Elles associent différentes techniques (Pilates, Yoga, Stretching, Relaxation, Imagerie mentale… ) pour optimiser votre Mieux-Etre et tiennent compte de vos capacités et des pathologies que vous me signalez. »