Gym douce Fronton Retraite Active

Sports

De nombreuses études ont montré que la perte des capacités physiques n’est pas inhérente à la vieillesse, mais au fait de devenir inactif.

Les difficultés liées à la diminution des capacités physiques affectent généralement l’humeur. Au final, la personne a une moindre qualité de vie, manque de motivation et s’isole socialement.

Il est primordial d’avoir une bonne hygiène de vie ! L’activité physique est une des clés du bien être et de s’assurer de profiter du temps de la retraite sans incapacité.

L’association Fronton Retraite Active propose diverses activités pour ses adhérents, et notamment la Gymnastique douce adaptée à la personne.

Elle a pour but d’entretenir et d’améliorer les capacités physiques et respiratoires, pour mieux connaître son corps et retrouver tonus, souplesse, et aisance articulaire.

Travailler sa respiration, sa souplesse, son équilibre, renforcer ses muscles, sa coordination, ses réflexes son autant d’activités utiles au quotidien.

Tous les lundis, de 15 h 45 à 16 h 45, une vingtaine d’adhérent.e.s de Fractive (Fronton Retraite Active) se retrouvent au petit gymnase de Fronton pour pratiquer une activité santé dans une ambiance chaleureuse et joyeuse, ou les échanges et l’amitié sont aussi importants que l’activité physique proposée.

Le cours est dispensé par Aurélie, animatrice sportive titulaire d’un D.E.U.S.T. « Prévention des effets du vieillissement par les activités physiques et de loisirs ».

Pour tous renseignements contacter l’association et Christine Ezquerra au 06 66 37 04 89.

Un moment sportif pour conserver une grande forme.