Gym Seniors

C’est la rentrée et après tant de mois d’inactivité, il faut se remobiliser ! Même si vous n’avez jamais pratiqué de sport, cette gym seniors est faite pour vous ! La non pratique régulière d’une activité physique conduit rapidement à une baisse de la qualité de vie. Raideur articulaire, amoindrissement de la capacité respiratoire, fonte musculaire, perte d’équilibre... En participant régulièrement à un cours de gym, bien dosé, le mieux-être physique se fait rapidement sentir et au-delà d’un sentiment de satisfaction personnel, nous participons à conserver nos muscles, à ralentir le raidissement articulaire, à améliorer la posture, à se décontracter... à avoir un regain de dynamisme corporel et une meilleure qualité de vie pour ne pas perdre son autonomie !

Pas de concours dans ce cours, chacun évolue avec ses capacités et s’améliore à son rythme. Renforcement musculaire doux (bras, jambes, abdos, dos), assouplissement, coordination, équilibre, fonction respiratoire, détente, tout y passe ! Venez partager un moment convivial et actif le vendredi de 14h à 15h dans la salle de danse de la maison des associations de Bouloc !

Chaque semaine, sous l’accompagnement d’Aurélie, animatrice sport adapté agréée de l’association AnsVies’âges, venez pratiquer une activité physique douce mais revigorante !

Pour cette rentrée 20222023 le premier trimestre de l’année vous est offert grâce à la prise en charge du coût des séances par le financement de la CFPPA 31 (Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Département Haute-Garonne). L’équipe vous attend dans la joie et la bonne humeur !

Pour cela vous devez vous rapprocher du Club de la Joie de Vivre de Bouloc, auprès de M. Vidart au 06 09 63 04 28 ou de l’animatrice Aurélie Buhagiar au 06 11 63 76 29.

Travail du dos et renforcement musculaire doux au sol