Forme physique fractionnée, nouvelle section

Parmi les différentes sections du Fudokan Karaté Club Onet-Le-Château, une nouvelle concernant plus la préparation physique obtient un beau succès. Forme Physique Fractionné ( FPF ) correspond à une demande au sein du club en complément de la pratique et de la progression technique des karatékas.

La pratique du karaté requiert des qualités physiques qui se développent au cours des années de pratiques telles que l’explosivité, la vitesse d’exécution, l’équilibre, la puissance, la résistance, le cardio mais aussi d’autres plus internes comme la concentration, le dépassement et la confiance en soi.

Pour se démarquer des cours classiques, la pratique ne se fait en tenue de sport. L’heure de cours est découpée en quatre parties spécifiques développant des thèmes de cardio, souplesse, renforcement musculaire et enchaînement adapté. Chaque partie est découpée en répétitions de séquences chronométrées (40’’) entrecoupées de temps de récupérations (20’’). Le but principal est respecter ce tempo et au long des semaines, sentir sa progression personnelle, se concrétiser aussi bien dans le cours que dans la restitution sur la pratique du karaté au sein du dojo, mais aussi dans d’autres domaines extérieurs.

Cette nouvelle activité a aussi attiré des pratiquants extérieurs au milieu du karaté, qui ont découvert un moyen de préparation physique pour d’autres pratiques sportives ( trail, vtt, tir, randonnée, gymnastique d’entretien, arts martiaux, etc…). La mixité entre ces différents participants forme un groupe homogène dynamique pratiquant sous la di- rection de Frédéric Archimbeaud, CN5è directeur technique du club castonétois.

Pour plus de renseignements: fudokan-karateonet-le-château.com; fudokan.onet@gmail.com; 06 32 82 31 33.

Un club aux multiples facettes