Corps et Esprit

Au pays du fonctionnement de l’être humain, je vous propose de visiter la philosophie de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Vous doutez encore que l’esprit et le corps sont liés et peut-être utilisezvous des expressions telles que « j’en ai plein le dos » ? Imaginez toutes les expressions que vous utilisez dans cet esprit

Cela a du sens, restons sur « j’en ai plein le dos «. Mon dos m’envoie un signal, je peux l’ignorer. Je peux également utiliser ce signal comme une alerte, un voyant qui s’allume en orange etc. choisir de faire une pause, si je travaille assis me lever et aller marcher, m’étirer, aller boire un grand verre d’eau et beaucoup d’autres façons de me détendre sans attendre des maux plus graves.

Vous pouvez vous dire que ce ne sont que des mots ou bien des maux. Je vous propose une autre application que j’utilise et affectionne particulièrement. Cela consiste à créer des conditions favorables pour démarrer une journée normale avec travail et enfants par exemple ou préparer une échéance.

Sachant que le corps et l’esprit sont liés, je vais pouvoir choisir de commencer par des exercices physiques, de la respiration, des étirements ou de la lecture, une activité neuronale, de concentration, un jeu de mémoire, etc.

J’ai le choix de commencer par ce qui me convient le mieux, de faire toute la série ou une seule activité et je peux varier.

Ce qui est magique c’est que je ne subis plus une mauvaise forme, je n’espère plus être en forme sans pouvoir agir ! je peux désormais agir et croyezmoi en terme de stress c’est totalement différent car je suis acteur et je sais que faire.

Une particularité dans le sport de haut niveau c’est que cela se passe rarement comme prévu, il est important d’apprendre aux sportifs à être flexible et à agir ! A vous de jouer

La préparation mentale applicable pour tous http://www.rouergarc.sitew.fr/ - https://www.facebook.com/davidancel12/?ref=bookmarks 06 81 74 22 70