Un guide pour prendre soin de ses reins

Organes trop souvent délaissés, les reins sont pourtant essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. En plus de filtrer notre sang et d’épurer les toxines et les déchets de notre corps, ils contribuent à réguler la tension artérielle, ainsi que la quantité d’eau, de sels minéraux et de potassium présents. Il est donc primordial de veiller à leur bonne santé. Dans son guide Prendresoindesesreins, publié aux éditions Alpen, le docteur Jean-Louis Poignet, spécialisé en néphrologie générale et hypertension artérielle, nous délivre ses conseils pour protéger au mieux ces organes vitaux. Parmi les bons réflexes à adopter au quotidien, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, de pratiquer une activité physique régulière, mais aussi, et surtout, d’avoir une alimentation équilibrée. En effet, le sucre et le gras peuvent surcharger les reins, tout comme les protéines et le sel.

•Prendresoindesesreins de Jean-Louis Poignet, éditions Alpen, 16,50 €.