Faire du sport intensément permet de vivre plus longtemps.

C’est ce que révèlent deux études publiées dans le Jama Internal Medicine la semaine dernière. Ces études montrent que 150 minutes hebdomadaires d’activité physique modérée diminuent la mortalité de 8 % et que 75 minutes d’exercice soutenu engendrent une baisse de la mortalité de 13 % ! Conclusion : faites moins de sport mais plus vigoureusement !