Yoga, bols chantants et bain froid… Virginie et Éric Watel encouragent au mieux-être

Après avoir ouvert une salle de yoga à Ambenay, le couple Watel va plus loin en proposant des journées et des séjours dédiés au mieux-être. Partout en Normandie, ils font vivre des expériences détox à des volontaires, bien souvent séduits. Rencontre.

ui est un ancien militaire. Il a découvert qu’il pouvait aider les gens différemment qu’en leur donnant des ordres ou des contre-ordres. De son côté, elle travaille dans les ressources humaines et a fait du bien-être des gens sa priorité.

Ensemble, Virginie et Éric Watel, respectivement professeure de yoga et coach mental, ont monté un projet, devenu une évidence à leurs yeux au fil du temps…

Dans leur résidence à Ambenay, le couple a ouvert en fin d’année 2022 une salle de yoga. À taille humaine, celleci peut accueillir jusqu’à sept personnes, lors de différents cours hebdomadaires.

LLa fusion de trois disciplines

Ils proposent aussi, de façon plus ponctuelle, des journées et des séjours mieux-être. Ces derniers se décomposent en plusieurs axes, qui se complètent les un avec les autres.

D’abord avec le yoga. Pour les débutants ou déjà pratiquants, jeunes ou moins jeunes, souples ou pas, Virginie Watel l’enseigne en adaptant la pratique au niveau de chacun.

« J’aime travailler avec les corps et prendre le temps de détailler chaque position pour éviter les blessures », explique-t-elle tout en prônant des bienfaits quasi immédiats.

S’en suit une profonde relaxation, au doux son des bols chantants. Confortablement installés et bercés dans des hamacs, comme dans des cocons, les volontaires sont invités à un voyage intérieur. «Les vibrations des bols permettent un rééquilibrage des énergies. Cela vient harmoniser le corps, l’âme et l’esprit», relate cette fois Virginie Watel.

Enfin, dernier temps fort avec l’immersion en eau froide. Mais avant cela, Éric Watel s’attelle à une préparation mentale et physique.

Il s’agit de travailler sa respiration, avec des jeux d’hyperventilation et d’apnée. Mais aussi de réchauffer le corps et de « motiver les gens comme des guerriers ».

« Au moment du bain froid, l’ambiance qui règne est incroyable et chargée d’émotion pour certains. Les gens s’encouragent, il y a un côté euphorique. C’est un temps qui lie le groupe », témoigne Éric Watel.

Dépassement de soi et voyage intérieur

Les journées et séjours ont pour but le dépassement de soi et le voyage intérieur. Ils sont organisés près de quatre mois à l’avance. Le temps pour Virginie Watel de communiquer, notamment sur les réseaux sociaux. «Certains nous disent que c’est une véritable révélation. Que cette parenthèse liée au bien-être a changé leur vie. Ils ressentent du changement dans leur tête comme dans leur corps », évoque celle qui accorde justement une grande importance au contact avec les gens.

❝ Aujourd’hui, une grande majorité de personnes ont un mal-être, ont des souffrances. Nous, on veut les guider vers le déclic, vers le chemin pour dépasser ces souffrances. VIRGINIE WATEL

Outre le côté thérapeutique, le yoga et les différentes activités présenteraient des bienfaits sur la santé avec une meilleure