Le me­nu idéal

Magicmaman Hors-série - - NUTRITION -

Les 2 500 ca­lo­ries jour­na­lières dont vous avez be­soin se ré­par­tissent entre : 500 ml de lait 2 yaourts 50 g de fro­mage à pâte l l l molle 200 g de viande 250 g de pain 200 g de pomme de terre l l l 200 g de lé­gumes verts 300 g de fruits 20 g de beurre 15 g l l l l d’huile 35 g de sucre. l

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