Les trucs anti-petits maux

congestionnés

Les douches chaudes ● et les massages doux sur le pourtour de l’aréole des seins soulagent efficacement tensions et douleurs. Protégez le bout du sein avec de la lanoline pure (en parapharmacies). Après avis de l’homéopathe, vous pouvez aussi, en cas de lymphangite (inflammation des vaisseaux lymphatiques qui s’accompagne de douleurs plus ou moins intenses), prendre 9 CH, 5 granules 3 fois par jour.

Elles apparaissent lorsque le bébé est mal ● positionné pour téter. Son visage bien à hauteur du sein, il doit pouvoir saisir dans sa bouche toute l’aréole, et pas seulement le mamelon. En cas de crevasse, utilisez un protège-mamelon ou mettez au repos le mamelon abîmé. Appliquez une pommade cicatrisante à base de vitamine A, E ou de

Lavez au ● moment de la douche, puis tapotez pour sécher avec un mouchoir en papier (pas de serviette qui peluche, ni de séchoir qui dessèche). Si la cicatrice est trop sensible, prenez

15 CH, 5 granules 3 fois par jour pendant cinq jours et utilisez une bouée pour vous asseoir.

La prise de poids, l’imprégnation hormonale ● qui relâche les ligaments, l’étirement au cours de l’accouchement ont mis votre dos à rude épreuve ! Pour ne pas en rajouter, faites attention en portant votre bébé. Pour le soulever, mettez un pied devant l’autre et fléchissez les genoux. Si vous souffrez trop, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un spécialiste.

Relâchement des intestins, muscles ● abdominaux aux abonnés absents, peur d’aller aux toilettes après une épisiotomie… Là encore, les raisons d’être constipée ne manquent pas. Buvez une eau riche en magnésium (Hépar, Contrex), faites le plein de fibres – fruits et légumes, pruneaux, céréales complètes… – et marchez pour stimuler vos intestins. Cela suffit le plus souvent à rétablir un transit normal.

Rassurez-vous, même si c’est la ● première fois de votre vie que vous rencontrez ce problème, vous n’êtes pas la seule – 20 % des femmes souffrent de crises hémorroïdaires après la naissance de bébé, notamment dans les six semaines suivant l’accouchement. Si ce dernier a été traumatique (déchirure…), si on a dû utiliser les forceps, les veines de votre anus ont gonflé et sont ressorties au moment de l’expulsion. Demandez conseil à votre pharmacien : il existe des moyens de vous soulager (pommades, suppositoires, homéopathie…). Et n’attendez pas de ne plus supporter la douleur pour vous faire examiner par votre médecin (même si cela ne vous enchante pas) : il vous indiquera le nom d’un proctologue, qui traitera vos hémorroïdes.

Crevasses

Cicatrice d’épisiotomie douloureuse

Mal au dos

Constipation

Crises d’hémorroïdes