La sieste, un atout pleine forme

Point de vue

du Dr Arnault Pfersdorff, pédiatre.

Entre 1 et 3 ans, la sieste, c’est obligatoire ?

La plupart des enfants en ont encore besoin. À cet âge, ils font un grand nombre d’acquisitions : la marche vers 1 an, le raisonnement entre 18 et 24 mois… Tout cela les fatigue beaucoup sur le plan cérébral. Ils ont besoin d’une tranche de sommeil en cours de journée pour récupérer. Entre 1 et 2 ans, l’idéal est de leur ménager d’une heure à une heure et demie de sieste le matin, plus deux heures en début d’après-midi. Entre 2 et 3 ans, on passe souvent à une seule sieste juste après le déjeuner, un moment propice à la somnolence.