Les apports alimentaires journaliers conseillés

500 ml de lait de croissance 1 yaourt ou 1 laitage, et 20 g de fromage 1 à 2 biscuits (de 10 g), ou 20 à 30 g de pain, ou 15 à 30 g de céréales (2 à 5 cuillerées à soupe) 2 petites assiettes de légumes ou de potage

2 portions de fruits par jour sous forme de compote, ou petit fruit cru bien mûr, ou petit verre de jus de fruits 3 cuillerées à soupe par repas de féculents (pommes de terre, pâtes, riz, semoule, blé, etc.) en complément des légumes 20 à 30 g de viande ou de poisson, ou 1 oeuf

20 à 30 g de beurre, ou huile variée (olive, colza), ou crème Produits sucrés : 20 g (miel, sucre, confiture) dans laitages ou compote.