Le sport qui fait du bien : LES MILLS BARRE™

Dans cette discipline inspirée du fitness et de la danse de ballet, on choisit l’intensité de son effort grâce à des mouvements adaptables. Pendant 30 à 45 minutes, on tonifie son corps en profondeur, et surtout en douceur, grâce à des mouvements chorégraphiés, inspirés de l’entraînement des danseuses de ballet. Sans la barre traditionnelle, on reproduit les mouvements du ballet et on travaille la posture de son corps pour cibler efficacement les cuisses et les fessiers. Une activité idéale pour les futures mams débutantes en fitness ! A pratiquer tout au long de la grossesse pour le bien-être, le renforcement musculaire et le contrôle de la prise de poids (avec l’accord de son médecin). lesmills.com