Le sport qui fait du bien : LES MILLS BARRE™

Magicmaman - - Bien-être Grossesse -

Dans cette dis­ci­pline ins­pi­rée du fit­ness et de la danse de bal­let, on choi­sit l’in­ten­si­té de son ef­fort grâce à des mou­ve­ments adap­tables. Pen­dant 30 à 45 mi­nutes, on to­ni­fie son corps en pro­fon­deur, et sur­tout en dou­ceur, grâce à des mou­ve­ments cho­ré­gra­phiés, ins­pi­rés de l’en­traî­ne­ment des dan­seuses de bal­let. Sans la barre tra­di­tion­nelle, on re­pro­duit les mou­ve­ments du bal­let et on tra­vaille la pos­ture de son corps pour ci­bler ef­fi­ca­ce­ment les cuisses et les fes­siers. Une ac­ti­vi­té idéale pour les fu­tures mams dé­bu­tantes en fit­ness ! A pra­ti­quer tout au long de la gros­sesse pour le bien-être, le ren­for­ce­ment mus­cu­laire et le contrôle de la prise de poids (avec l’ac­cord de son mé­de­cin). les­mil­ls.com

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