Notre coup de coeur

Enceinte ? Pas de panique. Dans ce guide d’un genre nouveau, les auteures vous ont concocté un programme sur mesure pour vous préparer à l’arrivée de votre bébé. Trois questions à Olivia Phélip, auteure de Happy coaching de ma grossesse (éditions Horay).

En quoi votre livre est-il différent des autres guides ?

Avec Julie Martory, ma coauteure, nous avons voulu un livre complice, au ton direct. Tout est écrit à la première personne. Quand on le lit, on est déjà dedans ! Nous l’avons également voulu très synthétique (parce qu’on n’a pas beaucoup de temps pour lire) et d’un petit format (pour le glisser dans son sac). C’est le livre compagnon qui rassemble les infos essentielles dont on a besoin. C’est aussi un petit carnet sur lequel on est invitée à écrire, à la façon d’un journal de bord.

Comment ça marche, le coaching ?

Il serait plus juste de parler d’un autocoaching. Nous ne sommes pas là pour dire aux femmes ce qu’elles doivent faire ou ne pas faire mais pour les aider, semaine après semaine, à faire le point sur ce qu’elles ressentent. Quels sont leurs questionnements du moment, les petites phrases qu’elles ont entendues… Nous les invitons également à redéfinir régulièrement leurs objectifs de la semaine pour éviter de se noyer.

On y trouve aussi des infos ?

Oui bien sûr. Nous avons fait un énorme travail de synthèse pour que la future maman reçoive, semaine après semaine, les conseils et les outils dont elle a besoin pour vivre sa grossesse en conscience. En outre, chaque mois, une double page récapitule en images, à la façon d’un bloc-notes, ce qu’il faut retenir sur une thématique précise : job, sexualité, alimentation…