Le yaourt nature

Son atout On en a toujours un dans le réfrigérateur, et les enfants l’adorent.

Pourquoi il est bon pour les enfants Il apporte des protéines (3,87 g /100 g), du calcium (125 mg/100 g), des vitamine A (bonne pour la santé visuelle des enfants) et D, qui renforcent les défenses immunitaires. Et les ferments qu’il contient sont utiles pour l’équilibre de la flore intestinale. La bonne quantité à donner Un par jour.

Comment le cuisiner ? On peut l’associer à des fruits, ajouter des petits gâteaux secs dessus, ou encore le mixer avec une banane façon milkshake.